Pas trop envie de m’attarder sur la semaine en court, mais je suis vidé…
Lundi ma séance 45 mn à 75 %, sans problème particulier malgré les 32 km de dimanche… Mais depuis mardi je ressent une fatigue de dingue, le soir je suis au lit à 20 h, je dors… Mercredi où je devais faire une séance, je ne tente même pas, premièrement pas eu le temps, j’ai dû bosser plus longtemps et deuxièmement je suis fatigué et je n’ai pas l’envie de faire du fractionné. Je tente donc la sortie fractionné jeudi et pareil je ne sent pas la forme et ma respiration est difficile, j’opte pour une autre séance 45 mn tranquille.
Vendredi sortie longue, semaine de boulot de dingue, ça ne peux me faire que du bien ! Et bien 1h40, j’abandonne au bout de 27 mn, j’avais pourtant misé sur une sortie plus lente que d’habitude et même si je ne tiens pas les 75 %, j’essaie de rester à 70 %, mais les jambes ne veulent plus. Je préfère ne pas forcer et risquer une blessure, ça sera une semaine récup avant la vrai semaine de récup, et on tentera une sortie longue d’1h40 avec des allures au seuil dimanche… A ben j’avais zappé le truc, on change d’heure et j’ai biensûr une commande pour 7 h donc 1 h plus tôt.
Arg préparer un marathon c’est pas facile, et cette semaine est sans doute la plus difficile !!!! Et un autre truc qui me travaille, je ne comprend vraiment pas pourquoi, mais j’ai pris du poids depuis quelques temps, et pas du bon poids, je me sent balloné et lourd…
Repos et on verra bien dimanche
9 commentaires
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Greg
25/03/2011 à 17 h 52 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Bonne recharge des batteries!
vinvin20
25/03/2011 à 19 h 21 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
C’est vrai qu’avec ton boulot préparer un marathon ne doit pas être une chose facile!
Bon courage et j’espère que tu pourras faire tes 1h40 dimanche.
Mathes
25/03/2011 à 20 h 25 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Merci, j’en ai besoin… cette semaine a été éprouvante, et je préfère jouer la prudence, et ne pas forcer si j’en ai pas envie… J’ai attaqué une petite cure de spiruline pour la forme et de charbon végétal contre les ballonements, j’espère que ca va agir vite !
Pascal R.
25/03/2011 à 20 h 30 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Faut pas forcer!! à 15 jours de l’objectif, il faut faire que des sorties soft!!
Ce ne serait pas les symptomes du surentrainement tout ca??
En tout cas le fractionné, plus besoin, c’est déjà ca!!
Bon courage!!
Mathes
25/03/2011 à 20 h 35 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
@Pascal: surentrainement, possible pourtant je n’ai pas abusé et j’ai suivi le plan, mais je pense que ma vie profesionnelle est assez éprouvante et un plan standard n’en tiens pas compte, sans compter le stress dû au soucis de santé de mon papa…
nicolas
27/03/2011 à 7 h 00 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Reposes toi bien. J’ai l’impression que ces prepa marathon laissent des traces sur nous tous.
runmygeek
27/03/2011 à 14 h 20 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Ne force surtout pas, ta prépa est maintenant derrière toi, la fatigue que tu ressens est normale, j’ai eu la même chose l’an dernier suite à mon 32km.
Maintenant il faut que tu recharges les batteries jusqu’au marathon.
Maya972
30/03/2011 à 12 h 19 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Tu as fait le plus dur !! tu termines tranquillement ta prépa.
Et tu as réussi à concilier boulot et prépa !! C’est une bonne chose.
Je sais que ce n’est pas toujours évident, mais tu y arrives !
Ne te mets pas de pression, tu as réussi à suivre ton plan donc pas de soucis !!
Maintenant cela devient tranquille, il te reste juste à mémoriser ton allure de course !!
Profite de tes moments de répits, pour te reposer et surtout te détendre !!
Mathes
30/03/2011 à 17 h 59 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Merci, je ne fais que ça j’évite un max le pc : boulot et repos quand j’y arrive et quelques sorties tranquille en ce moment et J-11 ouhla ça approche
Prépa MDP 2012 semaine 05 – 06 » Mathes | Mathes
21/03/2012 à 18 h 43 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
[...] http://blog.mathes67.com/2011/03/semaine-06-en-panne/ [...]