Ce vendredi après midi, bien qu’un vent froid souffle, la température est de -12 ° et un -20° doit être ressenti grâce à ce vent sibérien.
Que vais-je bien pouvoir faire, je suis en forme et motivé, je décide donc de me lancer dans une petite sortie, habillé chaudement.
Enfin, durant cette sortie je me suis éclaté, j’ai enfin retrouvé le plaisir que me procurait la course à pied. Bien qu’à un moment, j’avais envie d’arrêter, mais j’ai retrouvé la petite étincelle qui me fait avancer et qui fait que le moral reprend le dessus et vous pouvez affronter toute les souffrances.
La sortie se prolonge, je cours et je suis plonger dans ma musique, je ne fais pas attention à mon parcours, et de retour chez moi, je me sent bien et léger… Quel ne fût ma surprise 1h25 et 17,45km…
Quelques sorties et je serais prêt pour le semi…
Et je me sent maintenant prêt pour la prépa du marathon, et promis j’essayerai cette fois de respecter le plan sur ce qui est des séances de fractionnés (pour info, j’ai horreur du fractionné et je n’en fais presque jamais).
9 commentaires
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vinvin20
04/02/2012 à 21 h 06 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Tu as la chance d’avoir des prédispositions pour la CAP… J’aimerai avoir les même capacités que toi!
Bonne continuation
Mathes
04/02/2012 à 21 h 09 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
La génétique, un grand mystère… Mais après y a aussi le mental, qui me faisait défaut
Monsieur Strongman
04/02/2012 à 22 h 13 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
belle sortie c’est clair!
pour le fractionné, moi ça dépend des jours. Parfois, comme aujourd’hui, ça passe niquel, et sur d’autres sessions je me dis plus jamais
Run Concept
05/02/2012 à 17 h 36 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Varier les allures c’est hyper important pour progresser, mais il faut aussi courir et oublier le chrono de temps en temps, c’est le choix de chacun, rien que le plaisir de courir…
Maya972
05/02/2012 à 19 h 51 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Même le froid sibérien, ne peut t’empêcher de « performer » durant tes sorties.
Motivé le Mathes !! Yes !!
Mathes
05/02/2012 à 22 h 27 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
@Monsieur Strongman @Run Concept: Et bien le fractionné, j’y arrive pas ! L’an dernier je crois que je n’ai pas fait une fois une séance correcte de fractionné, et pourtant 3h09 sur mon premier marathon et ma 3e course ! Alors pas obligatoire le fractionné
@Maya972: oui, motivé ! mais faudrait pas que ça dure trop longtemps, surtout si on retrouve un 26° le jour du mdp
Izhonu
05/02/2012 à 22 h 28 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Tu es sur que tu as arrêté ? je paisante ! en tout cas çà fait plaisir à lire ! Je sens déjà la surprise… du chrono !
Mathes
05/02/2012 à 22 h 34 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
@Izhonu: C’est vrai que ça me fait bizarre, surtout que j’etais à 166 pulse de moyenne, soit un peu plus que les 75%, donc pas vraiment très haut
Luc
07/02/2012 à 3 h 08 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire
Très fort comme sortie dans ce froid. La génétique d’un Yéti et d’une gazelle regroupée en toi, c’est mon explication.