Lire la Suite »]]> oui que faire, je me demande de plus en plus pourquoi je laisse ce blog ouvert…
Donc un petit sondage :
Dois-je le laisser ouvert ? J’attends vos commentaires

Merci

Vous pouvez aussi me laisser un petit commentaire, parce que je suis vraiment à la recherche de motivation, mais je me prend tuile sur tuile dans la gueule et je n’arrive vraiment pas a trouver de motivation.

Lire la Suite »]]> Bref j’ai tenté mais non, je cours de temps en temps quand j’en ai envie et juste comme ça pour le plaisir, mais suivre un plan c’est pas plus d’actualité…

Donc voilà, au lieu de laisser pourrir mon mes dossards pour le semi de Paris et le marathon de Paris, je préfère que quelqu’un puisse en profiter…

Alors mail (onglet contact, juste au dessus), commentaire, n’hésitez pas à faire vos demandes…

MAJ : Le dossard pour le semi n’est plus disponible, il reste celui pour le marathon…

Lire la Suite »]]> Pour le moment pas vraiment de nouvelle et pour cause, rien à faire je n’arrive pas à réellement trouver de motivation…

La course à pied passe à la dernière place de mes préoccupations, mes baskets et tout mon matériel est rangé, et rien ne me donne vraiment l’envie de tout ressortir.

Pour ce qui est des 20km de paris, aucune prépa, même pas 1km, l’envie n’était pas là, l’idée même de me rendre à Paris en ce mois d’octobre me bloque un peu, repenser à mon dernier 20 km et repenser à ce qui c’est passé peu de temps après… Même si ce choc est encore présent, je revis petit à petit et je me sent bien, mais d’autres priorités ont pris le pas sur la course à pied

D’ailleurs je ne saurais pas quoi dire sur ce blog consacré à la course à pied, vu que je ne cours pas. Je me demandais même si je n’allais pas le faire disparaître de la toile, mais on m’a conseillé de le laisser vivre sa vie, peut être qu’un jour j’y reviendrai !! Peut être… espérons donc que ce close ne soit en fait qu’une pause ou un break plus ou moins long

Et je ne vais pas commencer à parler de ici de mon nouveau passe temps. Passe temps qui me bouffe moins d’énergie que la course à pied…

Voilà, je pense que tout est dit !!!

A bientôt, peut-être…

Lire la Suite »]]> Non pas le temps des cathédrales, mais bien celui de recommencer sérieusement une préparation !!!

En effet, même si je n’avais pas trop envie, mais je suis inscrits sur les 20km de Paris !!!

Bien que je dis depuis le début, cette course a été mon coup de coeur, ma première course et elle fait parti de mon calendrier annuel. Mais au début, j’hésitais à la refaire… car psychologiquement, je ne sais que penser !

La première fois, mon papa est à l’hopital pour des tests, et quelques jours après nous apprenons « Cancer », la deuxième fois papa est encore à l’hopital et quelques jours après il nous quittait… J’ai depuis une appréhension, une crainte de refaire une course… Mais c’est sans les conseils d’amis, qui m’ont convaincu de la refaire, justement en sa mémoire !!! Je me suis donc inscrit depuis un bout de temps, mais je ne sais toujours pas au jour d’aujourd’hui si j’aurais vraiment la force morale de la faire. Mais rien ne m’empêche de débuter un plan, surtout qu’en ce moment je ne cours qu’au maximum 10km, un objectif pourra peut être me forcer à me dépasser à nouveau comme avant.

J’étais extrêment fatigué car je n’arrivais plus à dormir, une grosse période d’insomnie, mais depuis mes congés j’ai pu enfin retrouver le sommeil, et l’envie de courir par ci par là. Et pour faciliter ma reprise, j’ai également glissé quelques séances de vélo, avec mon nouveau joujou un garmin edge 500, un petit ras le bol de l’autonomie de ma 405 au moins avec l’edge j’ai une autonomie de 18h, de quoi faire quelques sorties…

Bref encore une semaine de vacances, et il sera temps de me préparer pour le 14 octobre… Et nous verrons bien si l’envie sera présente au moment du départ.

Lire la Suite »]]> En ce moment mes sorties ne sont pas nombreuses, mais je reprend peu à peu l’envie de courir, de temps en temps quand mon corps, grossi par cette période d’arrêt, me souffle un besoin de liberté… Comme à mes débuts, 15 mn, 20 mn, 30 mn, un petit tour qui fait du bien.

Mais voià, je ne sais pas pourquoi, en ce moment j’ai du mal avec l’hydratation, et ne me dites pas que c’est la chaleur, on ne peux pas vraiment dire que l’été est au rendez vous dans le nord de la France.

Alors qu’avant mon arrêt, je tenais facilement 1 h sans boire, actuellement je ne tiens pas plus de 30 mn sans boire une goutte, alors reprendre ma ceinture hydrobelt de 500ml pour mes petites sorties, je la trouvais bien, confortable, mais pour l’instant j’ai besoin de quelques chose de plus léger, d’un produit qui sait se faire oublier !!!

Après avoir entendu parler de la gourde simple hydratation, je clique directement sur « J’aime » dans facebook, pour me tenir un peu informé des avis, et les articles ne manquent pas. Un beau jour de rare canicule, je ne tiens plus et je passe commande, environ 14,99€ plus les frais de ports, ça fait un peu cher ! Mais vu les bons avis, je n’hésite pas et je lance l’achat…

Premier point positif : livraison rapide

Dès la réception, je la déballe et je suis surpris par la légèreté de la gourde. Un produit simple comme son nom, et 38 cl de quoi pouvoir courir sans crainte d’avoir soif au bout de quelques kilomètres.

Mon premier test, un mecredi !!! Rempli d’eau, je la glisse dans le dos comme vu sur le site internet

Et après quelques mètres, dans le dos ça ne me plait pas, je la glisse à droite dans mon short et la non plus, je ne suis pas à l’aise, puis je trouve l’endroit idéal à gauche, je n’y pense plus et je fini ma course et je me rend compte que je viens de faire 10 km. Cela faisait quelques semaines, voir mois que je n’avais pas fait 10 km… Je suis content de ma petite sortie de 51 mn, d’ailleurs je n’ai même pas eu besoin des 38 cl, car il me restait presque la moitié !

Ma deuxième sortie test , le samedi de la même semaine, fatigué par une semaine chargée, je me demande si j’aurai assez d’énergie pour pouvoir courir, je devrais peut être prendre ma ceinture, pour pouvoir emmener une barre de céréales ou un tube de gel. Mais je n’en fais rien, ma petite gourde me plaît et je ne vais pas courir longtemps, une idée lumineuse, faire un petit mélange lu sur le site jiwok :

1 Litre de thé type earl grey + une pincé de sel + une cuillère de jus de citron + 30 à 80 g de miel d’accacia suivant résultats souhaités (30g = boisson désaltérante par temps très chaud …. 80g = glucidique)

Bien que je ne suis pas un adepte des boissons de ce genre, je courrais toujours à l’eau et je préférais prendre un gel, ou manger une barre de céréales. Mais aujourd’hui je n’ai pas envie de m’encombrer… La gourde rempli, glissé coté gauche, me voilà parti, mon petit parcours, une boucle en plus, et ma sortie dure 1h23 et 16 km…

J’ai pris goût à cette petite gourde, pratique, légère, j’ai l’impression de courir sans rien, bien que la ceinture ne me gêne pas, mais je la ressentais, alors que la gourde seule sait se faire oublier.

Bilan du test :

Positif :

• Livraison rapide
• Sais se faire  oublier, dès que la bonne position est trouvée
• Contenance idéale pour les petites sorties ou un peu de fractionné
• Se servir du short du coureur pour la maintenir, donc pas besoin de ceinture

NB : En testant cette gourde, j’ai une première fois couru avec autres choses que de l’eau pur, et je comprend mieux  vinvin20,   qui était désespéré par la disparition de son sirop sport, mais qui a trouvé son bonheur dans le sirop aptonia. et c’est grâce à lui que je testerai les produits aptonia dans un futur article.

Lire la Suite »]]> Voilà bientôt 3 mois que je n’ai plus donné de signe ! Le manque d’envie, tenir un blog à jour est une chose exigeante et qui nécessite du temps, que je ne me prenais pas en ce moment…

Le stress du boulot, les soucis quotidien, cette absence qui me pèse, mais je pense qu’il est temps pour moi de retrouver mes premiers plaisirs dans la course à pied.

J’ai recommencé à courir tranquillement il y a peu, quelques petits kilomètres par ci par là, 20 mn, 30 mn avec un peu de marche par ci par là, mais ce n’est sans compter que le moral est bas, mais mon corps n’est pas au mieux de sa forme non plus. Entre les douleurs aux mollets, dues à des jambes fatiguées… Le début d’aponévrosite, et je peux vous dire que ça fait mal… Je suis allé 3 fois chez mon chiropracteur en 3 mois, mais comme toujours ce type fait des miracles, l’aponévrosite soigné en 1 semaine …

Il n’est pas toujours aisé de concilier sport et la vie de tous les jours, et cette période de repos, m’a permis sans doute de retrouver une vraie envie de courir. Sans oublier certaines personnes qui malgré mon départ de la runnosphère, on continué de prendre de mes nouvelles, surtout une en particulier que je ne nommerai pas, mais j’etais surpris de le savoir sur un 20 km ! Bravo l’ami

NB : Maintenant, vu que je n’ai pas grand chose de prévu en course en ce moment, et vu que grâce à Mr 20, je vais recevoir quelques produits, j’aurais déjà de quoi parler… Et puis il y aura aussi un test d’un fameux bidon, adopté depuis un bout de temps par la runnosphère, mais j’étais curieux, ma ceinture hydro de chez salomon, c’est pas forcément le plus pratique pour faire une petite sortie de 30 mn…. Donc je me suis acheté un bidon simple hydratation dont je vous parlerai dans quelques jours.

Lire la Suite »]]> Après 20 km, j’ai décidé de d’arrêter !

Mais avant tout que faisais-je sur le parcours alors que j’avais renoncé il y a déjà quelques semaines. Je ne sais pas, une envie de profiter un peu du plaisir de la course, mais comme prévu le plaisir n’y étais pas et l’envie non plus.

Je me suis pris le mur en pleine gueule dès le 5e km, et déjà un arrêt au 10e km, mais j’ai quand même continué un peu. Mais je ressentais de plus en plus le manque d’entrainement et une douleur au niveau des métatarsiens commençant, j’ai préféré ne pas continuer. Cette douleur je l’avais déjà ressenti l’an dernier et elle a abouti à une fracture de fatigue, donc la sagesse fût la meilleure décision.

Sans compter ma fatigue de ces derniers temps et l’absence de papa qui me pèse ne me motive toujours pas.

Tu me manques !!!!

Affronter 42 km avec mon état du moment aurait été un miracle.

Maintenant, je vous annonce que pour le moment je dis stop, et pour l’instant aucune course de prévu, car j’ai vraiment besoin de temps. J’avais même l’envie de fermer ce blog après cette date, mais pour l’instant je n’en fais rien…

A bientôt peut-être !

Lire la Suite »]]> Et voilà, les jours passent et l’envie de courir n’est plus là…

J’essaie de continuer en oubliant certaines séances, mais depuis mes 32 km je n’y arrive plus et 3 semaines se sont déjà écoulées, bien que mercredi dernier motivé j’ai réussi à faire 10km en 42 mn… Mais cette motivation de courte durée, ne me permet que de petites sorties de temps en temps…

Déjà que je ne suis pas au mieux de ma forme morale, j’ai du prendre une décision qui me déprime encore plus :

Je renonce au marathon de Paris…

En effet je n’ai pas la tête à courir, j’ai dû puiser le restant de motivation durant le semi, mais faire un marathon sans motivation ce n’est pas raisonnable. Et je préfère faire une pause un certain temps afin de retrouver le plaisir que la course à pied me procurait.

Lire la Suite »]]> J’ai un peu perdu le fil à cause du taff, j’ai un peu laissé le blog de côté.

La 5e semaine se termine par une sortie longue, et je peux dire content de moi, 32 km en 2h30 !! avec une FCM 75 % nickel !!!

Par contre cette 6e semaine commence mal, je suis vide, fatigué, naze et donc je prefère pratiquement ne rien faire, sans compter qu’une douleur au genou fais son apparition, mais là encore je pense que ce n’est que dû à la fatigue, donc la 6e semaine commence par une sortie tranquille d’un peu plus de 4 km, et une bonne nuit de sommmeil.

Par curiosité, je me replonge dans la prépa du marathon de paris 2011, et quelle ne fût ma surprise en constatant qu’après la séance de 32 km, je vis la même fatigue.

http://blog.mathes67.com/2011/03/semaine-06-en-panne/

L’avantage de tenir un carnet d’entrainement sous la forme d’un blog

Alors semaine très allégée et on reprendra quand ça ira mieux… Sans compter que j’ai pas mal de soucis avec ma motivation, quelques fois j’ai vraiment envie de ne pas faire se marathon, et j’ai vraiment du mal à trouver l’envie… J’espère que le jour J, je serai déchaîné…

Lire la Suite »]]> Samedi :

Comme toujours une petite nuit, travail, petite sieste, TGV et direction le château de vincennes pour récupérer le dossard. Une vraie course avant l’heure…

Dimanche :

Réveillé tranquillement à 7h, je reste encore un peu au lit histoire de ne pas me stresser, de toute façon j’ai le temps, mode cool ce matin, vers 7h30 je me lève et je prend une bonne douche pour bien me réveiller, café et gatosport. J’enfile ma tenue comme ça pas besoin de passer ni à la consigne, ni au vestiaire !

Au départ cette sortie devait être une sortie de 2 h, donc étant donné que j’avais fais 1h29 l’an dernier je ne vise pas mieux vu mon état de forme, donc aujourd’hui ça sera 30 mn d’échauffement bien tranquille… Ce qui est bien le cas, ce n’est pas dans mes habitude de courir à une allure de 5’24/km, mais ça fait du bien de profiter du bois de vincennes, après ça risque d’aller un peu plus vite.

Le rendez vous donné par la runnosphère ne m’arrange guère, arrivé après 9h et vu que je voulais absolument courir ces 30 mn avant le départ, je zapp donc le rendez vous et je me met à courir par ci par là avant de rentrer dans le sas et attendre tranquillement que ça démarre.

Comme toujours dans le sas, je prend attention de ne pas être placé trop en avant, de peur d’être emporté par les malades qui se placent toujours directement devant, afin de partir comme des fusées, je préfère les laisser courir comme des tarés, pour ma part je part tranquille comme toujours….

Le coup de feu est donné pour les élites, et je ne me rend pas bien compte mais nous partons assez rapidement, 1 minute ça peut passer très vite. Bref le départ, je passe sous la ligne de départ et comme à mon habitude, je me concentre et je rentre dans mon monde, et je dépasse petit à petit sans faire attention à qui m’entoure. Mais voilà que déjà arrive le 1er kilomètre, je jette un coup d’oeil à ma montre qui m’indique moins de 4′ au kilomètre, aie mais que se passe-t-il, je continue et je profite de cette forme retrouvée. Les kilomètres s’enchaînent entre 3’50 et un peu plus de 4′ au km, je suis surpris et stupéfait, moi qui avait arrêté la course à pied durant 3 mois et qui me suis remis sérieusement à courir voilà à peine 4 semaines, comment ce fait-il que j’arrive à tenir un tel rythme ? La gagne peut-être l’envie de me dépasser et la promesse que je me suis faite : que papa pourra pour toujours être fier de moi. Bref je suis sur un nuage, mais je m’inquiète quand même car la grippe à sans doute laissé des traces, on ne peut pas retrouver ses forces à 100 % en 3 jours malgré l’absorption de malto ou de kilo de féculents.

Les kilomètres défilent quand d’un coup j’entend à mes côtés une personne qui respire assez fort et je me rappelle un article de philippe alias Jahom, qui parlait de la respiration de salvio alias Je cours Paris, quel ne fût ma surprise en constatant un tee-shirt manche longue rouge et un tee-shirt manche courte bleu marqué d’un grand R de la runnosphère, ce sont bien eux ! Je ne peux m’empêcher de leur dire : Ah oui, c’est ça la respiration de salvio Nous courons quelques instants ensemble, mais philippe et moi perdons salvio, que je retrouverais bientôt. En effet nous allons courir quelques minutes ensemble philippe et moi, il m’aura même lancé un « Allez » car je pense qu’il a dû se rendre compte que vers le 16e km, j’ai commencé à lâcher l’allure… La respiration était bonne, pas de poing de côté, mais mes jambes m’ont lâché et j’ai été obligé de ralentir le rythme, autant j’étais porté au départ que maintenant mes pas étaient lourds et je tombe rapidement j’ai beaucoup de mal à continuer mais je ne peux pas abandonner si prêt du but. Tampis, je puise dans le mental comme j’ai toujours su le faire et je me bats, quand tout d’un coup je retrouve salvio et courir ces derniers km en sa compagnie nous ont sans doute aidé tout les 2, car c’est bien la première fois que j’ai eu besoin d’un soutien, pour une fois ma fatigue était en train de prendre le dessus sur ma force morale. Au passage du 20e km une femme du public crie : Allez, il reste 1 km profitez en, c’est en descente » et je ne manque pas son conseil, j’en profite pour puiser au fond de moi, un dernier élan et je me lance à l’assaut de la ligne d’arrivé que je n’imaginais plus voir.

Au final une sortie de 1h55, on va dire contrat rempli sortie longue de 2h en y ayant glissé un semi marathon d’1h25 et 38 secondes au résultat réel.

Maintenant un peu de repos mérité et profitons encore un peu de Paris.

Lundi : 

Je me rend compte que je manque d’entrainement, mes jambes me font mal, mollet et cuisses en particulier. Sans compter 2 petites ampoules, d’ailleurs je ne sais pas pourquoi, je cours mes courses avec ces chaussures, semi de paris l’an dernier j’ai eu des ampoules, semi de strasbourg non, 20 km de Paris non plus, alors pourquoi maintenant de nouveau ??? Ai-je une foulée plus blessante en étant fatigué, le manque d’entrainement, je ne sais pas. Pourtant je portais bien une paire de chaussette adaptée au running, à ma prochaine paire je testerai une demi pointure de plus.

Rendez vous dans 6 semaines pour le résultat du marathon de Paris.

Les autres membres de la runnosphère :

Jahom

Rasmette

Florent

Greg

Je cours Paris

Jean-Pierre

Grego

Noostromo